プチ断食の効果

わたくし、先週にプチ断食をしてからなにげなく食事に意識して過ごしておりまして

控えめな食事でしばらくいたら3kg減りました(63kg台に!)

一応3食摂ってますが

いままでの半分も食べないぐらいでストップ

腹5分目ぐらいかな?

けど、調子いいんですよ身体

それに慣れてか空腹も感じなくなってきて、非常にTNPです


少ない量に慣れてくるとバランスのいい食事をとりたくなるもんですね

ジョアとかヨーグルトも普段食べないのに食べたり(笑)


ジョアといえばCMの剛力ちゃんが最近マイブーム(実はかなり前から剛力フリークだす)

健康そうな剛力ちゃんはぴったしですね♪

あー健康第一だわぁ
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by hm-peace | 2012-06-08 14:26 | つぶやき

中神の迷店と自負しております


by hm-peace
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